智慧启引：每个人都是一个独特的个体，每个人都有别人不能比的地方，每个人都要悦纳自己，善待自己，千万别拿自己不当回事。一定要爱惜你自己，别拿自己不当回事。
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年轻人常常走极端，要么自命不凡，清高得不可一世，要么自卑自贱，放弃自己。这两种做法都要不得。
二十多年前，我的同学苏蓉因为学习成绩不错，常常自以为是，非考北大不上；结果事与愿违，连续两年高考失败，她断然选择了离家出走。
事情发生在1984年的秋天，没有人知道她去了那里，家人在全国各大城市寻找，杳无消息。
她的母亲哭傻了，也没有哭回她的女儿。后来听人说在大连的海边见到她的日记本和书包，怀疑是跳海了。具体怎样谁也不知道。
我们俩一块上初中，一起考上县一中，情同姐妹。她漂亮，聪明，认真。是个很优秀的孩子。我一直不相信她再也不会回来。
我一直在等，也许有一天她会从遥远的地方回故乡，可我等了二十多年了，头发都等白了，她依然没有回来，我想也许她真的踏上了不归路。
我想，她犯了一个错，就是把自己不当回事！以致留下了这样的惨痛让活着的人忍受！
希望我们每一个人都拿自己当回事，自尊自爱自强不息。如果你自己都看不起自己，怎样让别人看得起？如果你自己都不尊重自己，怎样让别人尊重你？别人可以强迫你跪下，但心里的你要永远站着，这就是拿自己当回事！
【智慧之光】：
上帝给你关上了一扇门，同时也给你开启了一扇窗，也许你没有别人的窈窕身材，但你有姣好的面庞；也许你没有姣好的面庞，但你有聪慧的头脑；也许你没有聪慧的头脑，但你有勤奋和刻苦；美丽依然会垂青你。
也许你没有显赫的背景，没有坚实的靠山，但你有坚忍不拔的意志，你有持之以恒的努力，成功依然会光顾你。也许你什么也没有，但你有健康的体魄，健全的头脑就足够了，你同样是独一无二的。
每个人都是一个独特的个体，每个人都有别人不能比的地方，每个人都要悦纳自己，善待自己，千万别拿自己不当回事。一定要爱惜你自己，别拿自己不当回事。（智者：秋荷禅韵）
智慧启引：我们的生命都是有限的且不确定的——我们可能活100年，也可能只活30年。一方面，我们知道时间就是灾难，因为它会夺走所有对我们很重要的东西，至少在此生是这样的；另一方面，时间也是“可爱的”，因为我们无法逃脱死亡，我们才要分秒必争地去探寻生命的意义。
获得生活的智慧，我们需要知道人类生活的两条基本真理。
首先，我们的生命都是有限的且不确定的——我们可能活100年，也可能只活30年。
其次，在有限的且不确定的生命中，我们却有几乎无限多的选择来安排我们的时间——我们愿意专心从事并且倾注精力去做的事情——这些选择将从根本上决定我们的生活。
我们出生的时候，没有生活指南之类的手册可供参考，从呱呱坠地的那一刻起，我们的生命时钟就开始滴答了。
我们不喜欢“死去”或者“死亡”这样的字眼。人类的许多行为都企图掩盖生命的真相：生命是有限的，至少目前如此，我们没有永恒的生命。
有些人在看到名字带有“死”字的书籍时可能会发憷，犹豫要不要读它。他们害怕，如果承认了自己注定要有死的那一天，也许会有什么不祥的事情发生。在阅读这些文字的时候你可能会感觉不舒服，希望我赶紧换到下一个话题。
那么，我们注定死亡、生命有限已是事实，这使得探索人生的秘密就变得越发重要了。如果我们的生命可以永恒，那就没必要急于探寻了，因为有了永恒的生命这份奢侈，我们发现幸福的真谛和生命的意义是迟早的事。
可惜，我们没有这份奢侈，岁月流逝，不经意间，我们发现死亡已经近在咫尺。
年轻的时候，我们觉得死亡是那么遥远，离我们遥不可及，但是当我主持过了在各年龄段去世的人们的葬礼后——其中包括我的一位朋友，他在肯尼亚旅游时不幸去世，年仅33岁——让我深有感触：死亡随时可能来临，我们应该珍惜生活。
获得诺贝尔奖的圣卢西亚诗人德瑞克·沃克特把时间叫做“可爱的灾难”。一方面，我们知道时间就是灾难，因为它会夺走所有对我们很重要的东西，至少在此生是这样的；另一方面，时间也是“可爱的”，因为我们无法逃脱死亡，我们才要分秒必争地去探寻生命的意义。
我们的时间非常有限，我们必须要好好地利用它。
智慧启引：我们活在此刻，就要好好珍惜此刻的时光，每一个刹那都是唯一的，不复返的。更多关注眼下的时光和日子，当我们把日子分成一小段一小段，所有的事都会变得容易的多。每一天、每一小时、每一分钟都是特殊时刻，每一个刹那都是唯一的。因为，过去了就无法再回头。眼前的每一刻，都要认真地活；每一件事，都要认真地做；每一个人，都要认真地对待，因为“缘去即成幻”，别让自己徒留“为时已晚”的遗恨。
威廉.奥斯乐是一位名医，他越来越多地接触到因烦恼和忧虑而生病的人，他们总是因为过于烦恼以前和忧虑未来，长期闷闷不乐，毁坏了健康。
为了更彻底的医疗好这些人的病，威廉.奥斯乐给他们开了一个简单却有效的方子：
每一个刹那都是唯一
意思是说：我们活在今天，就只要做好今天的事就好了，无须担忧明天或后天的事；我们活在此刻，就要好好珍惜此刻的时光，每一个刹那都是唯一的，不复返的。
他说：“无限珍惜此刻和今天，还有什么事情值得我们去担心呢？每天只要活到就寝的时间就够了，往往不知抗拒烦恼的人总是英年早逝。”
的确如此，每天都处于忧虑中，身体就像一根绳子般，拉来拉去，迟早会拉断。
……
过一天算一天，更多关注眼下的时光和日子，当我们把日子分成一小段一小段，所有的事都会变得容易的多。如果我们只活在每一个片刻，就没有时间后悔，没有时间担忧，而只专注在眼前。聪明的人一次只咀嚼生命的一小片段，因为这样才不会被噎到。
每一个当下都是独一无二的，它不是过去的延续，也不是一个接着一个线性的未来。时间是由无数个“当下”串联在一起的，每一瞬间、每一个当下都将是永恒。
所以，当我们吃的时候，要全然地吃，不管在吃什么：当我们玩乐的时候，要全然地玩乐，不管在玩什么；当我们爱上对方的时候，要全然地去爱，不计较过去，不算计未来，全然地投入。
就像《飘》的女主角郝思嘉一样，在烦恼的时刻总是对自己说，“现在我不要想这些，等明天再说，毕竟，明天又是新的一天。”
昨天已过，明天尚未到来，想那么多干嘛，过好此刻才最真实，否则，此刻即将消失的时光，要上哪里找去？
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智慧启引：人是充满惰性的，如果没有深刻的觉悟，不会充分认识到时间和人生的短暂和宝贵。事实上，时间不是加出来的，生命也不是加出来的，而是当下利用和发挥出来的，此时就是此时，此刻就是此刻，今日就是今日，明日就是明日，是绝不能混淆和代替的。认为时间越加越多、生命越加越多的人是会变得很盲目和消极的，他会盲目等待，消极挥霍，既不珍惜今日，也不看重明日。
对于人生，证严法师有一个充满智慧、警醒人心的算法——“倒算”。证严法师认为：假如一个人的生命有70年的话，他一出生就是70岁；一年之后，他只剩下69岁，如此逐年减少，便是“倒算人生”。
这跟常人的算法截然不同，甚至有人觉得这很荒谬。我们常说人是一年一年长大的，从襁褓小儿长到古稀之年，是一岁之上加上一岁，人既不会突然多加一岁，也不会忽然多减一岁，既不会突然老去，也不会忽然返老还童，这才是自然规律。
那么，证严法师这样说究竟有什么深意呢？
人是充满惰性的，如果没有深刻的觉悟，不会充分认识到时间和人生的短暂和宝贵，让他“当勤精进，慎勿放逸”是很困难的。
他甚至常常想：今天过了，还有明天，明天过了，还有后天；我今年还年轻，距离成年还有很多年可以等待，一年一年地加上去，我才会长大，才会成熟，才会担当责任。
这些想法都是逐年增加的思维习惯，似乎时间和岁数越过越富足而无穷无尽，正所谓“明日复明日，明日何其多”？
于是，今天能做的事情非要拖到明天不可，现在担当的责任非要拖到将来不可，却不知所有的拖延最终都要赶到一起上门收债，一样也不会少，一样也不会心软，正所谓“我生待明日，万事成蹉跎”！
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智慧启引：时间能磨灭人的躯体，却磨灭不了人的智慧和灵魂，我们与其害怕变老，不如面对现实，让自己时刻保持一颗善良、向上、年轻的心。没有不老的容颜和永恒的翅膀，但我们可以用心、用梦、用理想去飞翔，即使我们在慢慢变老，即使有一天我们都会逝去，也一定要潇洒地在这个世间好好地走一回。
我们实在太害怕变老了，风里的花，雪里的月，感觉在一刹那间变成了水中的虚月，镜中的残影。“老”永远是年轻的敌人，永远是我们心灵深处的隐疾，永远是每个人不愿提及的话题，可我们又能怎么样呢？
靠价格不菲的化妆品遮挡脸上的褶皱？靠名牌衣裤掩饰岁月在我们身上留下的沧桑？靠自己辛苦一生攒下的积蓄换些空洞的安慰？然而，无论多么昂贵的化妆品，无论多么华丽的衣物，无论多少诱人的资产，都阻止不了岁月的流逝。变不变老，与物质无关。
有些人靠对旁人的絮絮叨叨和喋喋不休来释怀自己心中的烦闷，整日里对爱人、对父母、对孩子来宣泄他们心中的不满和抑郁，横看不顺眼，竖看也不顺眼，可我们必须懂得，真正的快乐不是建立在别人的痛苦之上的，伤害别人是不会让自己变得年轻的。
有时候，我们过多地注意别人的眼光，害怕被别人摒弃，害怕被社会淘汰，害怕被世界残忍地遗忘。于是我们开始愤世嫉俗，开始怨天尤人，开始自暴自弃，开始在潜意识里为了保护自己的心不被伤害而刻意去攻击别人。
太在意别人的想法就会扰乱自己的思绪，慢慢地就失去了生活的目标和方向。太在意别人的想法就会让自己扛上本不应该背负的包袱。
其实，无论别人多么唾弃你，也不会加速你变老的速度，本着善良的心对待周围的每一个人，但求问心无愧，根本不用介意别人的想法而影响自己的情绪。变不变老，与他人无关。
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智慧启引：一个人一辈子如何活得更有意义，并不在于争得每一分钟，而在于生命作为一个整体内涵有多丰富。如果因为追求每一分钟的充实而迷失了一生，实在是得不偿失的事情。
一个管理专家对听众提出一个问题：一分钟我们能做多少事？
答案自然是一分钟能做很多事，比如一分钟可以阅读一篇五六百字的文章，可以浏览一份40多版的日报，看5〜10个精彩的广告短片，跑400米，做20多个仰卧起坐等等。
鼓励人们在一分钟内做更多的事情或者节约每一分钟，自然是件好事。但这一表面上看似积极的问题和答案，实际上掩盖了急功近利的心态，会让大家产生一种急促感，像蚂蚁一样匆匆忙忙地跑来跑去，一心想着尽可能地多做些事情，却不再有从容的心态去做事情，尤其是不再去思考什么是真正重要的事情。
一个人一辈子如何活得更有意义，并不在于争得每一分钟，而在于生命作为一个整体内涵有多丰富。如果因为追求每一分钟的充实而迷失了一生，实在是得不偿失的事情。
曾经有一个人，因为偶然在地上捡到了一枚金币，从此每天都低头寻找，一辈子过去了，他捡到了几千枚钱币、几万颗钉子，还有数不清的纽扣——这些东西加起来也不过几个钱。
等到他老去的时候，背驼了，眼花了，想直起腰来看一看远方的风景都不可能了。
很多人对待时间也像这个人一样，争取了每一分钟的忙碌，却错过了一生的风景。（智者：俞敏洪）
智慧启引：伤痕属于过去，好好活着，活着，希望就会生生不息。人活着，就是为了遇见美好。世上有一扇大门，用笑容和信心敲开大门，你会发现，大门里精彩纷呈，总有属于你的领地。走进去，你就会与美好不期而遇。
她是个大学老师，一个很优雅的女人。她的笑容像白玉兰一样，亲切美好。
很多年前，她刚搬来，不久人们就发现她有一个患癫痫病的女儿。
当女儿常常突然发病，发作起来，抽搐昏厥，她在别人惊异的目光中，不慌不忙地为她掐人中，喂药。一会儿工夫，女儿缓过劲儿来。她抬起头，看到周围一张张写满同情的脸。
她笑笑：“没事，会好起来的！”拉起女儿走出人群的时候，举止优雅，气度从容，好像什么都没有发生过。
她就那么美丽优雅地生活着，大家看到的，永远是她亲切美好的笑容。
可是，女儿11岁的时候，她的丈夫突然出车祸去世。她和丈夫是自由恋爱，感情很深。她哭得很伤心，几天几夜不吃饭，憔悴得不成样。人们从来没见过她这样伤心难过，生活一下子把她推到谷底。
人生不如意的事十有八九，她的遭遇，岂止是不如意，简直是灾难。灾难是有摧毁力的，人们以为，她一定会垮了。谁知道，一段时间后，她出现在学生面前，脸上依然是平和优雅的微笑。
有两年时间，她放弃了热爱的事业，带着女儿到各地求医。功夫不负有心人，女儿的病情慢慢得到控制，还考上了大学。几年以后，她又遇到一个懂她爱她的男人。她的生活渐渐柳暗花明了。
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智慧启引：我要趁自己还有力气，陪雷夫和费恩去迪斯尼乐园；如果我还有时间，我要陪约翰和孩子再去一次我和约翰相识的海滩；我要在还能忍受痛苦保持笑容时，去陪他们多拍一些照片；我要还能行走时，和家人一起到外面吃顿团圆饭……
凯特是两个男孩的母亲，她在美国佛罗里达州的一家保险公司做推销员。闲暇之余，还兼职着一份潜水教练的工作。
凯特与丈夫约翰相识时，只有16岁，丈夫经营着一家户外用品公司，生活忙碌却充满希望。
2003年，凯特生下了第一个孩子雷夫，18个月后，第二个孩子费恩也出生了。
但幸福并没有维持多久。
2005年，凯特在给孩子洗澡时，发现雷夫腹部长了一个小疙瘩，与身体其他部位的颜色明显不同。凯特不敢怠慢，马上带孩子去检查。诊断结果让凯特痛不欲生，医生说，雷夫腹部长的是一种叫横纹肌样肉瘤的恶性肿瘤，这种肿瘤相当罕见，并且扩散速度非常迅速，患上这种病的人通常只有6%的存活率。
为了照顾雷夫，凯特辞去了工作。昂贵的治疗费让约翰必须更加努力地工作，但家里还有另外一个儿子需要照顾，凯特每天家里医院两头跑。三年间，凯特把家里和医院的门槛都踩平了。
雷夫的病情慢慢得到了控制，本以为拨开云雾见月明，没想到，更大的灾难又一次降临到这个家庭。那天，是雷夫出院后的第一个生日，凯特和约翰准备带孩子去他们向往已久的迪斯尼乐园玩。
可等一切收拾停当，凯特在出门时，突然摔倒在地上。长期的劳累和心理压力，让她的身体严重透支。医生经过抢救和检查，他们发现凯特的左乳长了一个肿块，经诊断，医生判定是“肿块是恶性的”，而且已经扩散。
经过一年半的化疗，医生告诉约翰，凯特的情况没有必要再继续接受治疗了。医生的话犹如晴天霹雳，也预告了凯特来日不多，不顾约翰的反对，凯特同意停止治疗。
凯特又可以和孩子呆在一起了，但她也知道，每过一天，自己就向死神更靠近一步，这种如同等待“死刑”降临的煎熬常常让她夜不能眠，她总担心，一闭上眼就再也醒不过来了。
她在博客中写道：“我要趁自己还有力气，陪雷夫和费恩去迪斯尼乐园；如果我还有时间，我要陪约翰和孩子再去一次我和约翰相识的海滩；我要在还能忍受痛苦保持笑容时，去陪他们多拍一些照片；我要还能行走时，和家人一起到外面吃顿团圆饭……”
凯特把这些想法一点点都变成了现实，可病痛发生的频率也越来越密，有天晚上，凯特显得非常恐惧，她感觉自己撑不过那晚了。
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智慧启引：
印度有一人青年名叫萨丹，他很小就染上了麻风病。幸运的是他无意中结识了一位来自家乡马德拉斯传教行医的传教士医生布兰迪，两人成了忘年之交。从此好心的布兰迪医生便把萨丹带在身边，无微不至地照顾他。几年后的一个夏天，萨丹想回家过个周末，一是探望家人，二是想看看自己独立生活的可能性。
由于麻风病的原因，萨丹的神经末梢对外界的刺激没有感觉，无法感觉到疼痛。临行前，布兰迪医生告诫他对陌生环境的危险要格外小心。一切准备就绪，萨丹登上开往家乡马德拉斯的火车。
星期六晚上，和亲戚朋友尽兴而散的萨丹，回到自己曾住过的房间，一头倒在草铺上，沉沉地睡着年来萨丹已经养成了这个习惯。检查的结果让他大吃一惊，萨丹发现自己左手的食指血肉模糊。原来他熟睡时，有只老鼠从墙洞里钻出来，竟然把他的手指当成夜宵。但由于感觉不到疼痛，萨丹连一只小老鼠都抵御不了。
周日晚上，萨丹不敢掉以轻心。他整夜盘腿坐在草铺上，背靠着墙，借着油灯的光看书。破晓时分，他的眼皮越来越沉重。终于扺挡不住疲倦，萨丹头一歪睡着了。几小时后，萨丹被家人的叫声惊醒，原来萨丹的右手滑到了盛油灯的碗里，手背上的皮肉都被烧焦了，幸亏油灯的油所剩不多，又被家人及时发现，否则连他本人也会葬身火海。看到这一切，萨丹失意地告别了亲人，双手缠着绷带离开了马德拉斯。
布兰迪医生在回忆录中写道：“萨丹回来后，我为他清理伤口，我们都忍不住失声痛哭，因为没有感知痛苦的能力，萨丹最渴望的自由被剥夺了。”
布兰迪医生在回忆录的最后写道：“当你在痛苦中挣扎，抱怨上苍不公时，我希望你会想起萨丹的故事。没有痛苦，就无法知道危险的存在，就无法判断做的是对还是错，无法保护自己，就永远担惊受怕，而这也正是一种痛苦。”
智慧启引：
人生的全部学问就在于和时间打交道。
有时一刻值千金，有时几天、几个月、几年乃至几十年，不值一分钱。
年轻、年盛的时候，一天可以干很多事；在世上活的时间越长，就越抓不住时间。
当你感到时间过得越来越快，而工作效率却慢下来了，说明你生命的机器已经衰老，经常打空转。
当你度日如年，受着时间的煎熬，说明你的生活出了问题，正在浪费生命。
当你感到自己的工作效率和时间的运转成正比，紧张而有充实感，说明你的生命正处于黄金时期。
忘记时间的人是快乐的，不论是忙得忘了时间，玩得忘了时间，还是幸福得忘了时间。
敢于追赶时间，是勤劳刻苦的人。
追上了时间，并留下精神生命和时间一样变成了永恒存在的，是天才。
更多的人是享用过时间，也浪费过时间，最终被时间所徵服。
凡是有生命的东西，和时间较量的结果最后都要失败的。有的败得辉煌，有的败得悲壮，有的败得美丽，有的虽败犹胜，有的败得合理，有的败得凄惨，有的败得龌龊。
时间无尽无休，生命前赴后继。
无数优秀的生命占据了不同的时间，使时间有了价值，这便是人类的历史。
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