智慧启引：奥修说，“爱是一种品质，是自然的溢出。”爱像泉水源源不断地往外涌动。爱是不求回报的付出，爱是你快乐所以我快乐的平静的喜悦，它没有要求，没有怨责，只有包容和接纳，它是一份巨大的力量，萦绕着你，时刻与你同在。当内在缺乏爱的时候，便不可能在对方的眼里找到爱，而成长的路是一条螺旋式上升的路，它需要很多的爱、宽容与耐心，对自己，也对别人。
在身心灵成长的过程中，人们首先要遇到的问题就是——不接纳自我。我们的内在总是会对自己挑三拣四，觉得自己不够好，不够美，不够成功，等等。
那是因为，我们从小到大所受到的教育就是这样的，自己永远不够好，永远都需要不断地“改进”。我要说的是，这种深刻的嵌入到我们集体无意识当中的自我否定，正是人类痛苦的根源之一，一个不接纳自己的人是不可能真正地接纳他人的，所以，成长的第一步就是从接纳自我开始，从爱自己开始。
另一方面，根据我的观察，有些人一旦开始走上内在之路，就会发现自己的问题“越来越多”，从而导致了更多的自我批判。
我想要提醒大家的是，不是你的“问题”越来越多，而是你的觉醒程度比以前提高了，“视力”比以前好了，所以，看到的“问题”仿佛就越来越“多”了。事实上，情况往往不是人们所想象的那样，成长的路是一条螺旋式上升的路，它需要很多的宽容与耐心，对自己，也对别人。
爱无能综合征
当内在缺乏爱的时候，便不可能在对方的眼里找到爱，爱不需要别人的印证，你所有外向的努力都将变得徒劳无功。当内在有一个声音不停地告诉你，你是不值得爱的时候，就没有人会真正爱上你，就像你不可能真正爱上别人一样。
当内在缺乏爱的时候，便不可能在对方的眼里找到爱
没有人能让我们更放心，除非我们自己让自己放心。
我的心理学老师告诉我，心理学其实很简单，反反复复地就是围绕一个字：爱。
在我们最初的三角关系里，父亲、母亲和自己，父母是孩子的天。我们从一生下来就渴望得到父母的爱和肯定，如果我们那时候感受不到父母的爱，感觉被忽略，我们的一生就会像一个空心人一样，在这个世界上如孤魂野鬼般，不断地去寻求。
我们努力学习，努力工作，努力地表现自己，我们做得很成功，赚很多钱，其实也只是为了得到别人的爱和肯定。可是，任由我们在外面多么成功，我们的内心仍是空的，我们还是没有爱。内心没有爱的人是不懂得快乐的。更高的地位和更大的数字带给我们的只是表面的虚荣和瞬间的快感，短暂如烟花。
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智慧启引：对自己有个明确的认识。不论是换一份工作，还是辞职玩乐，你的生活都不能有所起色的话，那么舍弃现在的工作，就不是解决问题的最佳选择。我们不该把注意力集中到“是否该放弃工作”这个问题上，而是应该在坚守岗位的同时，努力去消除我们在职场生活中的种种痛苦。我们该审视的，不是这份工作，而是我们内心“痛苦来自工作”的错误认知。
–调整心态，营造幸福的职场生活
大师，我想问：
一个年青人说：
我在职场已经工作了10年，可自己的事业却毫无成就感可言。但由于工作稳定，大家都很羡慕，我也就坚持了下来。可由于我不擅长人际交往，业绩平平，我越来越没有自信。一想到之后还要这样工作，我就非常焦虑。大师，我该怎么办呢？
“为什么要去公司上班？”针对这个问题开展的问卷调查结果显示，“为了活下去”是最一致的回答。其实“为了活着”而上班，这是不争的事实，也是最坦诚的回答。
正是为了活下去，我们才将一生大部分的时间投放在了工作上。
问卷调查中回答“通过职场生活实现自我，提升自我”的人却是凤毛麟角。大多数人的真实情况是：又累又苦，还得硬着头皮撑下去。
工作真是累，我得硬着头皮撑下去
其实，如果职场生活还有几分情趣的话，即便苦点累点，倒也可以忍受。可偏偏为了生活辛苦工作，却终日担惊受怕、看着别人脸色行事。与同事间的明争暗斗就让你应接不暇了，还要小心提防着那些说不定哪天就踩着你往上爬的新人们，这种情况中，哪还敢奢望与同事成为朋友？
同事间的明争暗斗，随时被扫地出门的恐惧，升职的遥遥无期，沉重的工作压力……之所以去忍受这些痛苦，还不就是因为你想再爬得更高一点，赚得更多一点？
工作真让我疯狂
可这样辛苦赚来的钱又花在了哪里呢？穿名牌，吃大餐，浓妆淡抹，购房买车。结果只是为些身外物呕心沥血，这样的生活又有什么意义呢？
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智慧启引：画，放远看，更美；山，站远看，更壮；花，离远点嗅，更香。人生真正的乐趣不在于圆满，在于追求圆满的过程。每个人的生命，都被上苍划上了一个缺口，你不想要它，它却如影随形。每个人、每件事都有缺陷，不必做无谓的攀比。月满则亏，有个缺口让福气流向别处是一件很美的事情。正因为这个缺口，才让人懂得小心翼翼地珍惜。
有位乐师能演奏许多美妙的乐曲，常常被人请去演奏，很受欢迎。
有一次，乐师被一位大富翁请到府中表演，一曲曲优美的音乐令富翁心旷神怡。
富翁听着很高兴，对乐师说：“如果你能照今天的曲目演奏下去，昼夜不息，我可以送给你百亩良田。”
乐师毫不在意，反问富翁：“若我一直演奏下去，你真的能一直听下去吗？”
富翁以为乐师不敢接受这个苛刻的条件，便答道：“当然，只要你演奏着，我就听着。”
乐师很高兴地接受了富翁的苛刻条件，把乐器调了调，自己定了神，开始演奏起来，如水的曲调在富翁的屋内洒开来，而富翁则躺在榻上，闭着眼睛尽情欣赏。
乐师果然功力非凡，他三天三夜未曾停息，一遍又一遍地演奏着那首优美的旋律。
第四天，富翁实在受不了了。现在他听着这首曲子，再也感受不到那优美动听的韵味了，一切都变成了令他烦躁不安的噪音。第五天，富翁认输了，十分懊恼地给了乐师百亩良田，并把他打发走了。
富翁与妙曲：保持适当的距离和度，才能获得真正的乐趣
智慧之光：
许多东西之所以美好，是因为我们只能拥有一次。太多了，感觉也就变了。
人常说：画，放远看，更美；山，站远看，更壮；花，离远点嗅，更香。人也一样，给生活留点距离，给生活留点遗憾，才有回味的空间。事事都想没有遗憾，反而破坏了原先的缺陷之美。
生命应该是丰盛而有缺陷的，缺陷是灵魂的出口。生命过于圆满，容颜完美无缺，性格坚不可摧的人相反让人觉得莫名地堵塞。凡事太过于完美，会走向极端，内心会跟着失去平衡，人生也随着因完美而变得不完美。人生不可能是完美的，正因为它有了缺陷，漫漫人生路才显得更美丽。
人生真正的乐趣不在于圆满，在于追求圆满的过程。每个人的生命，都被上苍划上了一个缺口，你不想要它，它却如影随形。每个人、每件事都有缺陷，不必做无谓的攀比。月满则亏，有个缺口让福气流向别处是一件很美的事情。正因为这个缺口，才让人懂得小心翼翼地珍惜。
园丁耘语：所谓福不可享尽，凡事过之则如不及，把握适当地度、距离方能真正获得美好。
智慧启引：太阳每天都会从东方升起，每天的太阳都是新的，对你来说，有些记忆实在没有意义。学会告别过去，学会走过自己，学会遗忘，很有必要。学会忘记，你便能从零开始，迈开今天前进的步伐；学会忘记，你便能走出失败的阴影，走出自卑的泥潭，走出痛苦的深渊，重新认识自己。
生活中，能够让人记住的事情的确不少。不管你智商高还是低、记忆力如何，不管你是否愿意记住，总有一些人和事会在你的脑海中留下印象、刻下痕迹，或美丽得令人感动；或悲哀得让人伤感。更有一些不愉快的事情萦绕着你。
往事如烟，却难以飘散，甚至有些烟雾笼罩着你，令你窒息。此时，你多想找块橡皮，将那些毫无意义的记忆抹去。
太阳每天都会从东方升起，每天的太阳都是新的，对你来说，有些记忆实在没有意义。学会告别过去，学会走过自己，学会遗忘，很有必要。
学会忘记是一种人生境界。
忘记成功，你便能从零开始，迈开今天前进的步伐；忘记失败，你便能充满信心，勇敢地面对未来的挑战；忘记怨恨，你便能摆脱报复的阴影，化干戈为玉帛，心平气和地善待他人，与朋友重结秦晋之好；
学会忘记，你便能从零开始，迈开今天前进的步伐
忘记痛苦，你便能摆脱纠缠，让身心沉浸在悠闲无虑的宁静里；忘记遗憾，你便能放下包袱，轻装上阵；忘记给予，你便能抛弃回报的期待，变得宽容；忘记名利，你便能知足常乐，活得更加潇洒。
学会忘记是一种豁达的生活态度。
学会忘记，你便能走出失败的阴影，走出自卑的泥潭，走出痛苦的深渊，重新认识自己；
你懂得去忘记吗？懂得忘记，是一种豁达，是一种人生境界
学会忘记，你便能走过单纯、幼稚的昨天，走向成熟、自信的明天；学会忘记，你便能做一个日臻完美的人。
学会忘记，并不是忘记过去的一切。
温馨的往事，迷途时真挚的关怀，你最好时时忆起；亲切的人和话语，困惑时一句真诚的鼓励，你也要常常温习，以此培养自己的爱心和善意。
温馨的往事，迷途时真挚的关怀，你最好时时忆起
这样，你便不会在痛苦、失意和挫折面前垂头丧气，便不会对生活失去信心和诚意，不会失去重新振奋起来的力量和勇气。
学会忘记，只是忘记毫无意义的阅历，是“去粗取精”。大浪淘沙之后，留下的都是你最珍贵的记忆。
园丁草语：学会忘记也是学会“放下”的一种，只有我们懂得什么是该丢弃的，什么是该珍藏的，我们才能真正抓住生活的美好。懂得选择取舍，才能真正拥有。
智慧启引：我采访过的人中，有些人是天生的父亲或者母亲，而这也正是他们真正的人生，按照这样的路走，他们追随自己的本心生活着，他们感到很幸福。那么，追随本心意味着推翻你以前的生活转到完全不同的另一个方向吗？事实上，有些情况下，为了追随本心，我们的生活必须要发生根本性的转变。但是更多的情况下，我采访的人们只是做了很小的转变，只需做个小小的调整就可以按照自己的愿望生活了。
鲍勃的父亲是一位受人尊敬的麻醉师。鲍勃20多岁的时候，医院为他父亲开派对，庆祝他两万次成功实施麻醉。
在回家的路上，鲍勃问他父亲：“爸爸，为自己那么多年的行医经历庆祝是什么感受？”
父亲说：“我宁愿做一个会计。你知道吗儿子，当医生这些年，我最喜欢的却是我可以拥有自己的账目。”
得知父亲一直在“违背自己的真实愿望”，儿子吃了一惊。
原来，父亲花了那么多时间行医，最让他开心的事居然是能够自己管理自己的收入账目。
“那时候我就下定决心，如果有人问起我作为……的感受，我不会说我宁愿做……”父亲的回答带给鲍勃的那种不快一直萦绕着他，所以，直到现在他仍然忠于自己的承诺。
幸福生活的处方不是唯一的，如果有人给幸福规定了一些必要的成分，那这样的处方基本没什么用处。
我采访过的人中，有些人是天生的父亲或者母亲，而这也正是他们真正的人生，按照这样的路走，他们追随自己的本心生活着，他们感到很幸福。
我的妻子利斯丽就是这样的一类人。她天生爱照顾人，无论在家还是做护士工作，她都按照自己的本心，走自己的路。如果她没有孩子的话，她就不可能按照自己的命运生活。
有人可能会问：追随本心意味着推翻你以前的生活转到完全不同的另一个方向吗？
我从这些访谈中发现，有些情况下，为了追随本心，我们的生活必须要发生根本性的转变。但是更多的情况下，我采访的人们只是做了很小的转变，只需做个小小的调整就可以按照自己的愿望生活了。
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智慧启引：导致你这么累的原因是什么？有没有想过似乎你都是在取悦别人？我们就像是被设定好程序的机器人，只会按照既定的程序反应动作。让别人觉得你是个正常的人、性感的人，但实际上这是以取悦别人来取悦自我的一种方式。我们取悦别人的最终目的是为了取悦自我。为了达到这一目的，我们不知道花了多少时间。我们一直这么生活着，所以你很累。这表示我们一直被不安所笼罩，我们对自己非常不确定，需要别人的赞许来维护我们的安全感。这一切，都是为了满足自我。
作为一个生活在21世纪人类，你可能会觉得自己很忙很累，我们都有很多“必须要去做的事。我们必须去工作，必须去应酬，必须洗脸，必须刮胡子，必须用衣服把自己裹起来。我们必须拥有很多并非有不可的东西，仅仅因为其他人拥有，所以我们也必须有，不能没有。
如果你可以停下来想一想，我建议你思考这样的一个问题：“导致你这么累的原因是什么？”
看上去我们都是为别人生活：无论你是早上对着镜子把领带系好，还是洗完澡在自己身上抹橄榄油喷香水。
看上去似乎你都是在取悦别人，让别人觉得你是个正常的人、性感的人，但实际上这是以取悦别人来取悦自我的一种方式。我们取悦别人的最终目的是为了取悦自我。为了达到这一目的，我们不知道花了多少时间。
这些被取悦的“别人”包括：你老公，你的同事，你的老板，你的密友，以及一切你在乎他们如何看你的人。若他们都不理你，你会感觉非常不安全。我们依靠这些建立我们的安全感，然而就像是试图用几根火柴棒支撑起一口大锅。
一天之内，你看到自己的脸的机会不会超过十次，大多数时候是别人在看你的脸，但是你花在自己脸上的时间非常多。每天早上，你要把它洗干净，还要抹上一些东西。有时候为了买这些东西，你就需要花很多的钱，而这些钱是你花很多时间挣来的。你这么做仅仅是为了让别人觉得你还正常。
我们整天忙碌，是否是在取悦他人？
若别人觉得你不正常，你的“自我”就会深受伤害。你花了这么多时间和精力，全部是在满足自我的需求。你是为了满足自己而满足别人，或者说你通过满足别人而令自我获得满足。
为了维护你在别人眼里的形象，你必须一直保持这个状态，你只能允许比现在更好的状况发生，而不能容忍自己比现在更差。如果你有一辆沃尔沃，那么你只能容忍自己的车换成奔驰，而不是桑塔纳。为了保证这一点，你必须要很努力去赚钱。
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智慧启引：老子就曾经说过，祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。坏事可以引出好的结果，好事也可以引出坏的结果。凡事多往好处想想，听起来好像是安慰人的客套话，细究起来，其中却有一定的心理学道理。凡事多往好处想想，可使我们拥有积极心态，而不是老被乌云笼住。凡事多往好处想，可使我们正确思维，而不是钻进死胡同，思路狭隘。凡事多往好处想想既是一种生活的智慧，也是心理的一种调节方式。
在很多时候，很多东西并不是我们可以预测的，未来也不是凭我们的意志就可以改变的。
世界上没有绝对的事情，任何事情都有两面性，塞翁失马，焉知非福？
任何事情都是变化无常的，好的事情会变坏，有的时候坏的事情也会出现好的转机。
（园丁注：下面这个故事，或许您已经看过，并且很熟悉，但此时希望您以开放的心态，认真再看看。重复，在很多时候是学习成长的最好方法之一，因为它能更加强化和影响您的潜意识，然后成为您遇事自然反应的一种。）
任何事情都有两面性，我们所接受的都是最好的安排。
从前，有一个国家，它的宰相总是觉得“一切都是最好的安排”，这让国王觉得又可笑又有些讨厌。
有一天，国王准备外出，突然下起了大雨，这让国王非常扫兴。但是宰相说：“这是一件好事情，大雨过后的街道一定会被冲刷得很干净，国王您就可以享受清新的空气了。”国王没说什么。
又一次，国王准备外出巡视时却遇到了酷热的天气，十分郁闷。这时宰相又对国王说：“这是一件好事情，在这么炎热的天气下出巡才能了解百姓的疾苦。”国王忍着一股无名火没有发作。
后来，国王在检查猎器时，不小心被猎器斩断了一截手指。宰相居然也认为这是上天最好的安排，是一件好事情。国王听后终于忍无可忍，立即把他打入大牢，并以一种幸灾乐祸的嘲讽口吻问宰相：“你认为这是一件好事情吗？你认为这也是最好的安排吗？”没想到宰相居然说是。
遇事多往好处想，乐在其中自逍遥
国王更加生气地告诉他：“好，既然你认为好，那你就继续在这里待着吧！”
过了两天，国王去打猎，不小心误入森林深处，被食人族捉住了。当晚，食人族准备了柴火，支起了大锅，准备烹煮国王。
但是，当食人族清洗国王身体的时候却发现国王少了根手指头，这在族内是大忌，因为他们认为不完整的动物是不祥之物。于是他们用特有的仪式把国王送出离他们很远的森林之外。
劫后余生的国王回国后做的第一件事情就是去牢里拜见宰相，他激动地说：“断了指头果真是一件好事情。”
过了一会他突然想起了什么，他问宰相：“难道我把你关在牢里这么多天也是好事情吗？”
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智慧启引：生活往往不是我们所想象的那样完美。无论我们愿意接受还是不愿意接受，很多生活的真相都是“木已成舟”地存在着，且无法更改一丝一毫。每个人都不可能是完美的，有些事情是我们不能把握和控制的。凡事看开一些，学会接受现实的自己，自己喜欢自己了，别人才会喜欢我们。
我们忙碌，我们苦恼，我们无奈，大部分都是因为我们把应该忽略的部分当成了重点。
很多时候，我们都喜欢假设，假设自己美若天仙，假设自己帅如天神，假设自己是一个天下无敌的成功者，假设所有的人都会喜欢自己……
如果这些假设都能够成立，那么这个世界一定会变得非常完美，至少是我们认为的圆满。
但遗憾的是，生活往往不是我们所想象的那样完美。无论我们愿意接受还是不愿意接受，很多生活的真相都是“木已成舟”地存在着，且无法更改一丝一毫。有些事情是我们不能把握和控制的。
在没有变成舟之前，它的命运有很多种。可是，既已成舟，意味着“放弃”了其他所有可能的命运，只能以舟的形式存在着，就算不喜欢，甚至厌恶，也不能改变。唯一能改变的只有我们的心态。
西方伟大的哲学家苏格拉底长得非常丑，他的丑和他的哲学一样享有盛名。但是他从不介意自己是否会给人留下难堪的印象，并不因为自己长得丑就躲在家里不敢见人。
相反地，他十分喜欢去公众场合，他总是穿着褴褛的衣服，光着脚到处去演讲、撒播智慧、告诉人们幸福的真谛。丝毫没有多余的自卑感。他到哪里都可以成为公众的核心，没有人围观嘲笑，只有静静地聆听，而不会因为他长得丑而否定他的智慧。
每个人都不可能是完美的，我们总是不停地苛责自己，原因就是我们的内心始终怀有完美主义的心态，在潜意识里一直不懈地追求着完美。但是，即使我们得到了最完美的东西，我们就能有完美的结局了吗？
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智慧启引：当你全神贯注于某件事时，你就会发出一种心灵能量，这种心灵能量会形成一个“磁场”，吸引到你所想所愿的东西。不管你相信不相信，我们的心灵就是这样在运作，从这个角度说，我们自己决定了发生在自己身上的那些事件……
当你全神贯注于某件事时，你就会发出一种心灵能量，虽然看不见摸不着，但你发出的这些能量，会形成一个“磁场”，吸引到你所想所愿的东西。
心灵感应就是这样来的，结果，你获取了更多你感应到的东西——不论是积极的，还是消极的。
比如，你觉得自己孤独，缺人爱，没有男友，没有知心朋友，就连家人也很少关心你，这时你就会产生一些消极的心灵能量。如果你被这种情绪强烈地攫住，慢慢地，你会发现一系列情形都在印证这一想法：
老板责备你，同事对你冷嘲热讽，工作能力差，业绩不好，就连家人打电话来，也是说妈妈生病了，买药要花钱——你吸引来更多的坏运气，简直坏事缠身了……
不管你相信不相信，我们的心灵就是这样在运作，从这个角度说，我们自己决定了发生在自己身上的那些事件……
有没有检查过你使用的话语？
有些人喜欢使用口头禅：累死了，烦死了，胖死了……
再看说话的人，喜欢说“累死了”的人，果真总是很疲惫，没有活力；喜欢说“烦死了”的人，很难得静下心来，体会喜悦；而同样，喜欢说“胖死了”的人，即使好不容易体重下来几斤，但很快，体脂就会“如她所愿”地反弹回去。
不要再说负面的语言
语言是思想的反映。
不管是有意还是无意，你的语言，都泄露了你的思想秘密，都体现出了你的心灵感应。当这感应一旦产生，吸引力法则就开始运转了，结果，你得到更多你所感应到的东西。
当你总说自己累时，你果真就喘不上气来；你告诉自己很烦，你怎么能静下心来呢？你只会更烦。而你总在提醒自己很胖，可以想见，身体只会以更胖来不辜负你的“期望”。
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智慧启引：谈心，或许是两颗心在疲惫和悲凉时的相互激励、温暖和搀扶。一句简单而温馨的问候、心与心之间的倾谈、心与心的牵引、心与心的交流、信任和鼓励，彼此间生命的天空将要呈现出何等的美丽！谈心是一种心境，它在人的心里一闪念，就形成了夏日的清风，冬日的火焰。因为谈心会使我们的心灵得到很好的休息、净化和升华。
远方的挚友对谈心的独特见解很是让我佩服：所谓的谈心就是一间小房，一盏明灯，一种心境、两杯闽南功夫茶，两个友人以及两段不同经历在某个不眠之夜所进行的一种心灵和思想上的沟通、碰撞和渗透。
有一种颇具哲理的说法是：小孩在一起交换的只是玩具，大人在一起交换的却是思想。
这也许就是我们对谈心的需求。
人生本就是一场与命运和自我的抗争，这个现实世界所呈现的纷纭复杂的较量与竞争，以及翻云覆雨的变化和沉浮让我们对曾经执著的信念产生动摇，以致在孤独和迷茫之中迷失了自我。
想想看，平平淡淡的日子，如果没有人来探望你的心，你的快乐和忧伤只有自己去享受和化解——成功了没人为你喝彩和庆祝，失意了没人给你安慰和力量。那生活的乐趣又从何而来？
一句简单而温馨的问候、心与心之间的倾谈、心与心的牵引、心与心的交流、信任和鼓励，彼此间生命的天空将要呈现出何等的美丽！于是便想：谈心，或许是两颗心在疲惫和悲凉时的相互激励、温暖和搀扶。
我倾心于“谈心”这样一个美丽的时刻，人与人之间相互传递真诚、关怀和爱戴，互相获取一种力量，互相获得一种精神。有人对你倾心长谈了，首先便是有人对你关注，对你信任了，让你找到一种温暖的依靠，直至你心灵的沙漠上重新萌生绿洲，那么，你或许就能走出生命的雨季，重新迈出坚实的步履。
谈心，让心灵相互温暖和鼓励，让心灵得到净化升华和休息
形象地说，倘若心是一面镜子，一次谈心便是对心灵的一次彻底洗涤。由此可见一次投入的谈心便能使我们的心灵得到安慰和鼓舞，继而产生对生命的关爱。原来来自他人的关爱在本人的生命旅程中都可以产生一种向上的力，看似平淡的谈心，却蕴涵着一种巨大的、无穷的力量。
是的，在高朋满座的时候，你有时会感到孤独，因为你的心恰恰被冷落了，而仅仅在一个四目相对的狭小空间里，你却可以感受心胸的充盈与开阔，因为，这时候最是你心灵被关注的美妙时刻。
谈心，我坚持并快乐着。
谈心是一种心境，它在人的心里一闪念，就形成了夏日的清风，冬日的火焰。因为谈心会使我们的心灵得到很好的休息、净化和升华。